Nếu thiền định có vẻ quá khó, thì bạn chỉ cần tập trung vào việc hít thở.   Giữa thời buổi hỗn loạn này, nhiều người đã tìm đến các hoạt động khác nhau để giải tỏa căng thẳng. Trong số nhiều phương pháp hiện có, thiền định đã nổi lên như một lựa …

Đau khớp gối và đi đứng khó khăn là triệu chứng hay gặp ở người trung niên và người già. Nguyên nhân là khớp gối bị thoái hoá. Theo thời gian khớp gối ngày càng bị già đi , bị thoái hoá nhiều hơn. Cấu trúc của xương đùi, xương cẳng chân bị thưa, yếu, …